A：今天，我和一个朋友出去散步。她告诉我她最近在工作和生活中遇到的困难。请我为她开导。

生活：她的丈夫经常加班，每次她等他回家，她都要等到晚上11-12点。每次她都忍不住跟老公吵架，生闷气，到2-3点才睡的了。他们俩都很不开心。

工作：她现在的领导是整个单位中最难对付的人，90%的人讨厌他。她在他的手下，经常被责骂，总有做不完的事情，所以压力大，疲惫不堪，她想要更换领导。她现在真的很不开心。状态很差。

M：很惊讶，这位朋友以前和我一起工作。后来，因为她受不了我们工作的内容，她离开了工作。她受过很高的教育，找到了一份大家都羡慕的工作，在法院工作。应该是过得如鱼得水才对啊。怎么会这么糟呢？

B：首先，我识别她的性格是C，很容易就把事情想得很严重，杞人忧天的感觉。比如她跟我说她老公经常加班，这样对身体不好，英年早逝怎么办？然后，我先跟她说她领导的问题，你不可能去改变你的领导，只能改变你自己。你觉得你领导很惹人讨厌，我想问问你，他有没有优点？她说他判决书写的很好，其他的就没有了。我说OK，我们来看看，你说他总是骂你，他是无缘无故的骂你吗？还是你没做好事情他骂你？她说是后者。我说，好的，只不过他用责骂的方式你不喜欢而已，这是因为他的性格让他喜欢用这种方式罢了。他骂你的原因还是希望你能够做好，达到他的标准，是不是？想一下，如果有一天他只说要求你就能写出非常好的判决书，跟他写的一样好，那么他还会骂你吗？这些东西就是你可以在你这个领导身上可以学习到的财富。至于为人处世，你完全可以选择不和他一样的方式，总是指责抱怨，而是耐心反馈。你把注意力放在他责骂你背后的原因和你在他身上可以学习的东西这两件事上，你以学习的心态去面对他，你可以学习到更多，得到的东西也会更多，你觉得呢？她赞同我的说法。

至于她丈夫那边，我说她丈夫加班回家已经很累了，你抱怨他是因为担心他，爱他，可是指责抱怨的方式也同样让他get不到你的爱。大家只是互相伤害，互相折磨。为什么不转移焦点，或者两夫妻一起好好讨论，一起面对问题。

R：她说她现在心情好多了。